Kursplan Echterdingen

Effektives Rücken- und Rumpf-Training. Muskeln, die zur Verbesserung der Haltung führen, werden gestärkt. Kraft, Ausdauer, Koordination und Flexibilität werden verbessert und mehr Power für den Alltag erlangt.

Zertifizierter Rehasport-Gesundheitskurs auf ärztliche Verordnung. Kraft, Ausdauer, Koordination und Flexibilität werden verbessert, Beschwerden gelindert bzw. vorgebeugt.

Bewegungsaktive Kinderbetreuung mit dem Ziel, den natürlichen Bewegungs- und Spieldrang der Kinder zu erhalten und mit viel Spaß zu fördern. Geeignet für Kinder bis 8 Jahre. Gratisleistung von Power Play für alle Mitglieder mit Kindern.

Jumping Kids ist ein kindgerechtes Bewegungsprogramm, das unter methodisch-didaktischen Gesichtspunkten aufgebaut ist und auf die Erhaltung und Förderung des natürlichen Bewegungsdrangs von Kindern zielt. Jumping Kids fördert die Bewegungsvielfalt, übt Balance und Haltung und schult Rhythmik, die Ausdauer wird verbessert und die Muskulatur gestärkt – und das mit jeder Menge Spaß und Freude. Alter: 7-13 Jahre

Ein gelenkschonendes Workout auf speziell dafür entwickelten Trampolinen. Gleichgewichtssinn, Koordination und Ausdauer werden gefördert und viele Kalorien verbrannt.

Kraftausdauer-Training mit Kampfsportelementen, das viele Kalorien verbrennt und Deinen gesamten Körper fordert.

Effektives Kraft-Ausdauer-Ganzkörpertraining. Steigert die Kondition und verbrennt mächtig Kalorien.

Intensives Workout mit Übungen aus dem klassischen Pilates.

Fit mit Kid ist ein funktionelles Ganzkörpertraining mit Deinem Baby und speziell auf die Bedürfnisse von Mamas und ihren Babys zugeschnitten. Das macht nicht nur Spaß, sondern stärkt Deine Körpermitte, Ausdauer und Koordination und bringt mehr Power für den Alltag. Unsere Trainerin ist speziell für das postnatale Training geschult. Alle Übungen werden auf Dein Rückbildungsniveau und Deine Konstitution angepasst. Für Babys im Alter von 3-12 Monate.

Zertifizierter Rehasport-Gesundheitskurs auf ärztliche Verordnung. Kraft, Ausdauer, Koordination und Flexibilität werden verbessert, Beschwerden gelindert bzw. vorgebeugt.

Zertifizierter Rehasport-Gesundheitskurs auf ärztliche Verordnung. Kraft, Ausdauer, Koordination und Flexibilität werden verbessert, Beschwerden gelindert bzw. vorgebeugt.

Allgemeines Rücken- und Rumpf-Training. Muskeln, die zu einer Verbesserung der Haltung führen, werden gekräftigt. Für Neueinsteiger geeignet.

Effektives Kraft-Ausdauer-Ganzkörpertraining. Steigert die Kondition und verbrennt mächtig Kalorien.

Kraft und Ausdauer für den ganzen Körper: Mit Musik, Langhanteln und anderen Hilfsmitteln geht es hier um mehr Power, bessere Form und Spaß

Kraft und Ausdauer für den ganzen Körper: Mit Musik, Langhanteln und anderen Hilfsmitteln geht es hier um mehr Power, bessere Form und Spaß

Bewegungsaktive Kinderbetreuung mit dem Ziel, den natürlichen Bewegungs- und Spieldrang der Kinder zu erhalten und mit viel Spaß zu fördern. Geeignet für Kinder bis 8 Jahre. Gratisleistung von Power Play für alle Mitglieder mit Kindern.

Zertifizierter Rehasport-Gesundheitskurs auf ärztliche Verordnung. Kraft, Ausdauer, Koordination und Flexibilität werden verbessert, Beschwerden gelindert bzw. vorgebeugt.

Salsa, Merengue und Bachata: einfache Grundschritte werden zu Gute-Laune-Rhythmen kombiniert. Das wirkt und bringt jede Menge Spaß. Geeignet für alle, die Spaß an koordinierter Bewegung und Dynamik haben.

Abwechslungsreiches Training führt durch verschiedene Hilfsmittel zur Formung des ganzen Körpers, fördert den Fettstoffwechsel und die Herz-Kreislauf-Funktion.

Hatha-Yoga gibt Energie für den Alltag mit einem ganzheitlichen Programm für Muskeln, Atmung, Körper und Seele.

Ein gelenkschonendes Workout auf speziell dafür entwickelten Trampolinen. Gleichgewichtssinn, Koordination und Ausdauer werden gefördert und viele Kalorien verbrannt.

Gezieltes Kraft-Ausdauer-Training zu motivierender Musik. Kräftigung, Formung und Straffung des ganzen Körpers mit Langhanteln. Für Neueinsteiger geeignet.

Zertifizierter Rehasport-Gesundheitskurs auf ärztliche Verordnung. Kraft, Ausdauer, Koordination und Flexibilität werden verbessert, Beschwerden gelindert bzw. vorgebeugt.

Effektives Kraft-Ausdauer-Ganzkörpertraining. Steigert die Kondition und verbrennt mächtig Kalorien.

Ein gelenkschonendes Workout auf speziell dafür entwickelten Trampolinen. Gleichgewichtssinn, Koordination und Ausdauer werden gefördert und viele Kalorien verbrannt.

Intensives Fitness & Pole Dance Workout. Hier dreht sich alles um die Pole-Dance-Stange.

Intensives Workout mit Übungen aus dem klassischen Pilates.

Unsere Kinderbetreuung mit Spiel, Spaß und Kreativität für Kinder bis 8 Jahre. Gratisleistung von Power Play für alle Mitglieder mit Kindern. Hinweis: Die Kinderbetreuung findet nicht in den Kursräumen statt.

Jumping Fitness und Tabata in effektiver Kombination

Zertifizierter Rehasport-Gesundheitskurs auf ärztliche Verordnung. Kraft, Ausdauer, Koordination und Flexibilität werden verbessert, Beschwerden gelindert bzw. vorgebeugt.

Jumping Fitness und Tabata in effektiver Kombination