Kursplan Echterdingen

Allgemeines Rücken- und Rumpftraining. Muskeln, die zur Verbesserung der Haltung führen, werden gekräftigt.

Das Trampolin-Workout hat es in sich - Kraftausdauer, Kräftigung der Kernmuskulatur und eine Menge Spaß beim Schwitzen. Aufgebaut und untermalt wird der Kurs von lateinamerikanischer Musik.

Das Trampolin-Workout hat es in sich - Kraftausdauer, Kräftigung der Kernmuskulatur und eine Menge Spaß beim Schwitzen.

Gezieltes Kraft-Ausdauer-Training zu motivierender Musik. Kräftigung, Formung und Straffung des ganzen Körpers unter Einsatz von Langhanteln.

Effektives Kraft-Ausdauer-Ganzkörpertraining. Steigert die Kondition und verbrennt mächtig Kalorien.

Intensives Fitness & Dance Workout mit abwechslungsreicher Kombination aus anspruchsvollem Fitnesstraining und einfachem Tanz. Dabei steht die Polestange im Zentrum des Trainings, an welcher Übungen und verschiedene Elemente in eine Choreographie ineinander fließen.

Zentrumsorientiertes Training mit Fokus auf Kräftigung des Bauch-, Lenden- und Beckenbereiches. Ober- und Unterkörper werden dabei in ein ganzheitliches Workout integriert.

Intensives Ganzkörper-Training zur Stärkung der Tiefenmuskulatur mit dem eigenen Körpergewicht, freien Gewichten sowie Cardio-Elementen.

Allgemeines Rücken- und Rumpftraining. Muskeln, die zur Verbesserung der Haltung führen, werden gekräftigt.

Abwechslungsreich gestaltetes Training zur Kräftigung und Straffung des ganzen Körpers mit einem Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po sowie zur Verbesserung des Fettstoffwechsels.

Zentrumsorientiertes Training mit Fokus auf Kräftigung des Bauch-, Lenden- und Beckenbereiches. Ober- und Unterkörper werden dabei in ein ganzheitliches Workout integriert.

Grundschritte aus Salsa, Merengue und Bachata. Das verbrennt Kalorien! Koordinierte Bewegungen und Dynamik.

Salsa, Merengue, Bachata: einfache Grundschritte werden zu Gute-Laune-Rhythmen kombiniert. Das wirkt und bringt jede Menge Spaß. Geeignet für alle, die Spaß an koordinierter Bewegung und Dynamik haben.

Grundschritte aus Salsa, Merengue und Bachata. Das verbrennt Kalorien! Koordinierte Bewegungen und Dynamik.

Abwechslungsreich gestaltetes Training zur Kräftigung und Straffung des ganzen Körpers mit einem Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po sowie zur Verbesserung des Fettstoffwechsels.

Hatha-Yoga gibt Energie für den Alltag mit einem ganzheitlichen Programm für Muskeln, Atmung, Körper und Seele.

Das innovative fitdankbaby-Fitnesskonzept fördert die Babies mit spielerischen Übungen und bezieht sie dadurch direkt in den Kurs mit ein. Das macht den Kleinen nicht nur Spaß, sondern macht die Mamas auch noch fit.

Das Trampolin-Workout hat es in sich - Kraftausdauer, Kräftigung der Kernmuskulatur und eine Menge Spaß beim Schwitzen.

Gezieltes Kraft-Ausdauer-Training zu motivierender Musik. Kräftigung, Formung und Straffung des ganzen Körpers unter Einsatz von Langhanteln.

Effektives Kraft-Ausdauer-Ganzkörpertraining. Steigert die Kondition und verbrennt mächtig Kalorien.

Das Trampolin-Workout hat es in sich - Kraftausdauer, Kräftigung der Kernmuskulatur und eine Menge Spaß beim Schwitzen.

Intensives Fitness & Dance Workout mit abwechslungsreicher Kombination aus anspruchsvollem Fitnesstraining und einfachem Tanz. Dabei steht die Polestange im Zentrum des Trainings, an welcher Übungen und verschiedene Elemente in eine Choreographie ineinander fließen.

Pilates: Zentrumsorientiertes Training mit Fokus auf Kräftigung des Bauch-, Lenden- und Beckenbereiches. Ober- und Unterkörper werden dabei in ein ganzheitliches Workout integriert.
Stretching: Dehnungstraining durch Muskelzugspannung und -entspannung, um eine verbesserte Gelenkigkeit und Beweglichkeit zu fördern.

Das Trampolin-Workout hat es in sich - Kraftausdauer, Kräftigung der Kernmuskulatur und eine Menge Spaß beim Schwitzen.

Grundschritte aus Salsa, Merengue und Bachata. Das verbrennt Kalorien! Koordinierte Bewegungen und Dynamik.

Aerobic-Grundschritte zu Musik mit Steps erlernen und zu einer Choreografie zusammenstellen und weiterentwickeln - für Kraft, Ausdauer, Koordination und Fettverbrennung.