Effektives Rücken- und Rumpf-Training. Muskeln, die zur Verbesserung der Haltung führen, werden gestärkt. Kraft, Ausdauer, Koordination und Flexibilität werden verbessert und mehr Power für den Alltag erlangt.
Zertifizierter Rehasport-Gesundheitskurs auf ärztliche Verordnung. Kraft, Ausdauer, Koordination und Flexibilität werden verbessert, Beschwerden gelindert bzw. vorgebeugt.
Bewegungsaktive Kinderbetreuung mit dem Ziel, den natürlichen Bewegungs- und Spieldrang der Kinder zu erhalten und mit viel Spaß zu fördern. Geeignet für Kinder bis 8 Jahre. Gratisleistung von Power Play für alle Mitglieder mit Kindern.
Jumping Kids ist ein kindgerechtes Bewegungsprogramm, das unter methodisch-didaktischen Gesichtspunkten aufgebaut ist und auf die Erhaltung und Förderung des natürlichen Bewegungsdrangs von Kindern zielt. Jumping Kids fördert die Bewegungsvielfalt, übt Balance und Haltung und schult Rhythmik, die Ausdauer wird verbessert und die Muskulatur gestärkt – und das mit jeder Menge Spaß und Freude. Alter: 7-13 Jahre
Ein gelenkschonendes Workout auf speziell dafür entwickelten Trampolinen. Gleichgewichtssinn, Koordination und Ausdauer werden gefördert und viele Kalorien verbrannt.
High-Intensity-Intervall-Training (H.I.I.T.), das Deinen gesamten Körper fordert.
Effektives Kraft-Ausdauer-Ganzkörpertraining. Steigert die Kondition und verbrennt mächtig Kalorien.
Intensives Workout mit Übungen aus dem klassischen Pilates.
Fit mit Kid ist ein funktionelles Ganzkörpertraining zusammen mit Deinem Baby und speziell auf die Bedürfnisse von Mamas und ihren Babys zugeschnitten. Das macht nicht nur Spaß, sondern stärkt Deine Körpermitte, Ausdauer und Koordination und bringt mehr Power für den Alltag. Unsere Trainerin ist speziell für das postnatale Training geschult. Alle Übungen werden auf Dein Rückbildungsniveau und Deine Konstitution angepasst. Alter: 3-12 Monate
Zertifizierter Rehasport-Gesundheitskurs auf ärztliche Verordnung. Kraft, Ausdauer, Koordination und Flexibilität werden verbessert, Beschwerden gelindert bzw. vorgebeugt.
Allgemeines Rücken- und Rumpf-Training. Muskeln, die zu einer Verbesserung der Haltung führen, werden gekräftigt. Für Neueinsteiger geeignet.
Dieses abwechslungsreich gestaltete Training führt zur Kräftigung und Straffung des ganzen Körpers mit einem Schwerpunkt auf Bauch, Beinen und Po. Das Training ist auch zur Verbesserung des Fettstoffwechsels und der Herz-Kreislauf-Funktion geeignet. Für Neueinsteiger geeignet.
Kraft und Ausdauer für den ganzen Körper: Mit Musik, Langhanteln und anderen Hilfsmitteln geht es hier um mehr Power, bessere Form und Spaß
Bewegungsaktive Kinderbetreuung mit dem Ziel, den natürlichen Bewegungs- und Spieldrang der Kinder zu erhalten und mit viel Spaß zu fördern. Geeignet für Kinder bis 8 Jahre. Gratisleistung von Power Play für alle Mitglieder mit Kindern.
Zertifizierter Rehasport-Gesundheitskurs auf ärztliche Verordnung. Kraft, Ausdauer, Koordination und Flexibilität werden verbessert, Beschwerden gelindert bzw. vorgebeugt.
Salsa, Merengue und Bachata: einfache Grundschritte werden zu Gute-Laune-Rhythmen kombiniert. Das wirkt und bringt jede Menge Spaß. Geeignet für alle, die Spaß an koordinierter Bewegung und Dynamik haben.
Dieses abwechslungsreich gestaltete Training führt zur Kräftigung und Straffung des ganzen Körpers mit einem Schwerpunkt auf Bauch, Beinen und Po. Das Training ist auch zur Verbesserung des Fettstoffwechsels und der Herz-Kreislauf-Funktion geeignet. Für Neueinsteiger geeignet.
Hatha-Yoga gibt Energie für den Alltag mit einem ganzheitlichen Programm für Muskeln, Atmung, Körper und Seele.
Fit mit Kid ist ein funktionelles Ganzkörpertraining zusammen mit Deinem Baby und speziell auf die Bedürfnisse von Mamas und ihren Babys zugeschnitten. Das macht nicht nur Spaß, sondern stärkt Deine Körpermitte, Ausdauer und Koordination und bringt mehr Power für den Alltag. Unsere Trainerin ist speziell für das postnatale Training geschult. Alle Übungen werden auf Dein Rückbildungsniveau und Deine Konstitution angepasst. Alter: 3-12 Monate
Ein gelenkschonendes Workout auf speziell dafür entwickelten Trampolinen. Gleichgewichtssinn, Koordination und Ausdauer werden gefördert und viele Kalorien verbrannt.
Gezieltes Kraft-Ausdauer-Training zu motivierender Musik. Kräftigung, Formung und Straffung des ganzen Körpers mit Langhanteln. Für Neueinsteiger geeignet.
Zertifizierter Rehasport-Gesundheitskurs auf ärztliche Verordnung. Kraft, Ausdauer, Koordination und Flexibilität werden verbessert, Beschwerden gelindert bzw. vorgebeugt.
Effektives Kraft-Ausdauer-Ganzkörpertraining. Steigert die Kondition und verbrennt mächtig Kalorien.
Ein gelenkschonendes Workout auf speziell dafür entwickelten Trampolinen. Gleichgewichtssinn, Koordination und Ausdauer werden gefördert und viele Kalorien verbrannt.
Intensives Fitness & Dance Workout mit abwechslungsreicher Kombination aus Fitnesstraining und Tanz.
Unsere Kinderbetreuung mit Spiel, Spaß und Kreativität für Kinder bis 8 Jahre. Gratisleistung von Power Play für alle Mitglieder mit Kindern. Hinweis: Die Kinderbetreuung findet nicht in den Kursräumen statt.
Intensives Workout mit Übungen aus dem klassischen Pilates.
Jumping Fitness und Tabata in effektiver Kombination
Salsa, Merengue und Bachata: einfache Grundschritte werden zu Gute-Laune-Rhythmen kombiniert. Das wirkt und bringt jede Menge Spaß. Geeignet für alle, die Spaß an koordinierter Bewegung und Dynamik haben.
High-Intensity-Intervall-Training (H.I.I.T.), das Deinen gesamten Körper fordert.
*aufpreispflichtiger Kurs
**siehe Aushang
Für die Kursteilnahme ist eine Platzreservierung über unsere App möglich.
Eine spontane Teilnahme ist auch möglich, sofern noch freie Plätze für den Kurs vorhanden sind.
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