Jetzt loslegen

Jetzt testen

Kursplan Echterdingen

08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
Montag
Montag
Fit Back & Balance
09:30 - 10:30
Fit Back & Balance

Effektives Rücken- und Rumpf-Training. Muskeln, die zur Verbesserung der Haltung führen, werden gestärkt. Kraft, Ausdauer, Koordination und Flexibilität werden verbessert und mehr Power für den Alltag erlangt.

Rehasport
10:30 - 11:15
Rehasport

Zertifizierter Rehasport-Gesundheitskurs auf ärztliche Verordnung. Kraft, Ausdauer, Koordination und Flexibilität werden verbessert, Beschwerden gelindert bzw. vorgebeugt.

Power Kids
15:00 - 16:30
Power Kids
15:00 - 16:30

Bewegungsaktive Kinderbetreuung mit dem Ziel, den natürlichen Bewegungs- und Spieldrang der Kinder zu erhalten und mit viel Spaß zu fördern. Geeignet für Kinder bis 8 Jahre. Gratisleistung von Power Play für alle Mitglieder mit Kindern.

Jumping Kids
16:30 - 17:30
Jumping Kids

Jumping Kids ist ein kindgerechtes Bewegungsprogramm, das unter methodisch-didaktischen Gesichtspunkten aufgebaut ist und auf die Erhaltung und Förderung des natürlichen Bewegungsdrangs von Kindern zielt. Jumping Kids fördert die Bewegungsvielfalt, übt Balance und Haltung und schult Rhythmik, die Ausdauer wird verbessert und die Muskulatur gestärkt – und das mit jeder Menge Spaß und Freude. Alter: 7-13 Jahre

Jumping Fitness
17:30 - 18:30
Jumping Fitness

Ein gelenkschonendes Workout auf speziell dafür entwickelten Trampolinen. Gleichgewichtssinn, Koordination und Ausdauer werden gefördert und viele Kalorien verbrannt.

Strong Nation
18:30 - 19:30
Strong Nation

High-Intensity-Intervall-Training (H.I.I.T.), das Deinen gesamten Körper fordert.

Tabata
19:30 - 20:30
Tabata

Effektives Kraft-Ausdauer-Ganzkörpertraining. Steigert die Kondition und verbrennt mächtig Kalorien.

Dienstag
Dienstag
Strong by Pilates
09:00 - 10:30
Strong by Pilates
09:00 - 10:30

Intensives Workout mit Übungen aus dem klassischen Pilates.

Fit mit Kid
10:30 - 11:30
Fit mit Kid

Fit mit Kid ist ein funktionelles Ganzkörpertraining mit Deinem Baby und speziell auf die Bedürfnisse von Mamas und ihren Babys zugeschnitten. Das macht nicht nur Spaß, sondern stärkt Deine Körpermitte, Ausdauer und Koordination und bringt mehr Power für den Alltag. Unsere Trainerin ist speziell für das postnatale Training geschult. Alle Übungen werden auf Dein Rückbildungsniveau und Deine Konstitution angepasst. Für Babys im Alter von 3-12 Monate.

Rehasport
17:00 - 17:45
Rehasport

Zertifizierter Rehasport-Gesundheitskurs auf ärztliche Verordnung. Kraft, Ausdauer, Koordination und Flexibilität werden verbessert, Beschwerden gelindert bzw. vorgebeugt.

Vitaler Rücken
18:15 - 19:15
Vitaler Rücken

Allgemeines Rücken- und Rumpf-Training. Muskeln, die zu einer Verbesserung der Haltung führen, werden gekräftigt. Für Neueinsteiger geeignet.

Tabata
19:15 - 20:15
Tabata

Effektives Kraft-Ausdauer-Ganzkörpertraining. Steigert die Kondition und verbrennt mächtig Kalorien.

Mittwoch
Mittwoch
Power Workout
09:30 - 10:30
Power Workout

Kraft und Ausdauer für den ganzen Körper: Mit Musik, Langhanteln und anderen Hilfsmitteln geht es hier um mehr Power, bessere Form und Spaß

Power Workout
09:30 - 10:30
Power Workout

Kraft und Ausdauer für den ganzen Körper: Mit Musik, Langhanteln und anderen Hilfsmitteln geht es hier um mehr Power, bessere Form und Spaß

Power Kids
15:00 - 16:30
Power Kids
15:00 - 16:30

Bewegungsaktive Kinderbetreuung mit dem Ziel, den natürlichen Bewegungs- und Spieldrang der Kinder zu erhalten und mit viel Spaß zu fördern. Geeignet für Kinder bis 8 Jahre. Gratisleistung von Power Play für alle Mitglieder mit Kindern.

Rehasport
17:30 - 18:15
Rehasport

Zertifizierter Rehasport-Gesundheitskurs auf ärztliche Verordnung. Kraft, Ausdauer, Koordination und Flexibilität werden verbessert, Beschwerden gelindert bzw. vorgebeugt.

Zumba
18:30 - 19:30
Zumba

Salsa, Merengue und Bachata: einfache Grundschritte werden zu Gute-Laune-Rhythmen kombiniert. Das wirkt und bringt jede Menge Spaß. Geeignet für alle, die Spaß an koordinierter Bewegung und Dynamik haben.

Tabata
19:30 - 20:15
Tabata

Effektives Kraft-Ausdauer-Ganzkörpertraining. Steigert die Kondition und verbrennt mächtig Kalorien.

Yoga
20:15 - 21:15
Yoga

Hatha-Yoga gibt Energie für den Alltag mit einem ganzheitlichen Programm für Muskeln, Atmung, Körper und Seele.

Donnerstag
Donnerstag
Jumping Fitness
09:30 - 10:30
Jumping Fitness

Ein gelenkschonendes Workout auf speziell dafür entwickelten Trampolinen. Gleichgewichtssinn, Koordination und Ausdauer werden gefördert und viele Kalorien verbrannt.

Hot Iron
10:30 - 11:30
Hot Iron

Gezieltes Kraft-Ausdauer-Training zu motivierender Musik. Kräftigung, Formung und Straffung des ganzen Körpers mit Langhanteln. Für Neueinsteiger geeignet.

Rehasport
17:00 - 17:45
Rehasport

Zertifizierter Rehasport-Gesundheitskurs auf ärztliche Verordnung. Kraft, Ausdauer, Koordination und Flexibilität werden verbessert, Beschwerden gelindert bzw. vorgebeugt.

Tabata
18:00 - 19:00
Tabata

Effektives Kraft-Ausdauer-Ganzkörpertraining. Steigert die Kondition und verbrennt mächtig Kalorien.

Jumping Fitness
19:00 - 20:00
Jumping Fitness

Ein gelenkschonendes Workout auf speziell dafür entwickelten Trampolinen. Gleichgewichtssinn, Koordination und Ausdauer werden gefördert und viele Kalorien verbrannt.

Pole Dance
20:00 - 21:00
Pole Dance

Intensives Fitness & Pole Dance Workout. Hier dreht sich alles um die Pole-Dance-Stange.

Freitag
Freitag
Strong by Pilates
09:00 - 10:30
Strong by Pilates
09:00 - 10:30

Intensives Workout mit Übungen aus dem klassischen Pilates.

Kinderbetreuung
09:00 - 12:00
Hinweis: Die Kinderbetreuung findet nicht in den Kursräumen statt.
Kinderbetreuung
09:00 - 12:00
Hinweis: Die Kinderbetreuung findet nicht in den Kursräumen statt.

Unsere Kinderbetreuung mit Spiel, Spaß und Kreativität für Kinder bis 8 Jahre. Gratisleistung von Power Play für alle Mitglieder mit Kindern. Hinweis: Die Kinderbetreuung findet nicht in den Kursräumen statt.

Jumping Tabata
16:00 - 17:00
Jumping Tabata

Jumping Fitness und Tabata in effektiver Kombination

Samstag
Samstag
Jumping Tabata
10:00 - 11:00
Jumping Tabata

Jumping Fitness und Tabata in effektiver Kombination

*wechselndes Programm – siehe Aushang
Für die Kursteilnahme ist eine Platzreservierung über unsere App möglich.
Eine spontane Teilnahme ist auch möglich, sofern noch freie Plätze für den Kurs vorhanden sind.