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Kursplan Leinfelden

08:00
09:00
10:00
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12:00
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16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
Montag
Montag
Vitaler Rücken
09:30 - 10:15
Vitaler Rücken

Allgemeines Rücken- und Rumpftraining. Muskeln, die zur Verbesserung der Haltung führen, werden gekräftigt.

Vitaler Rücken
10:15 - 11:00
Vitaler Rücken

Allgemeines Rücken- und Rumpftraining. Muskeln, die zur Verbesserung der Haltung führen, werden gekräftigt.

Rehasport
16:00 - 16:45
Rehasport

Zertifizierter Rehasport-Gesundheitskurs auf ärztliche Verordnung. Kraft, Ausdauer, Koordination und Flexibilität werden verbessert, Beschwerden gelindert bzw. vorgebeugt

Rehasport
16:00 - 16:45
Rehasport

Zertifizierter Rehasport-Gesundheitskurs auf ärztliche Verordnung. Kraft, Ausdauer, Koordination und Flexibilität werden verbessert, Beschwerden gelindert bzw. vorgebeugt

Step II
18:15 - 19:15
Step II

Aerobic-Grundschritte zu Musik mit Steps erlernen und zu einer Choreografie zusammenstellen und weiterentwickeln - für Kraft, Ausdauer, Koordination und Fettverbrennung.

Jumping Fitness*
19:15 - 20:15
Jumping Fitness*

Das Trampolin-Workout hat es in sich - Kraftausdauer, Kräftigung der Kernmuskulatur und eine Menge Spaß beim Schwitzen.

BodyWorkout
20:15 - 21:00
BodyWorkout

Abwechslungsreiches Training führt durch verschiedene Hilfsmittel zur Formung des ganzen Körpers, fördert den Fettstoffwechsel und die Herz-Kreislauf-Funktion.

Dienstag
Dienstag
BodyWorkout/Vitaler Rücken
09:15 - 10:15
BodyWorkout/Vitaler Rücken

die besten Übungen zur Stärkung und Entlastung des Rückens und der Muskulatur

Faszien/Stretching
10:15 - 10:45
Faszien/Stretching

Übungen zur Lockerung der Faszien und lösen von Verspannungen und Schmerzen

Firmenfitness
16:00 - 17:00
Firmenfitness

Gesundheitskurs für Angehörige der teilnehmenden Betriebe

BodyStyling
18:30 - 19:30
BodyStyling

Dieses abwechslungsreich gestaltetes Training führt zur Kräftigung und Straffung des ganzen Körpers mit einem Schwerpunkt auf Bauch, Beinen und Po. Das Training ist auch zur Verbesserung des Fettstoffwechsels und der Herz-Kreislauf-Funktion geeignet. Für Neueinsteiger geeignet.

Jumping Fitness*
19:30 - 20:30
Jumping Fitness*

Das Trampolin-Workout hat es in sich - Kraftausdauer, Kräftigung der Kernmuskulatur und eine Menge Spaß beim Schwitzen.

Mittwoch
Mittwoch
Vitaler Rücken
09:30 - 10:15
Vitaler Rücken

Allgemeines Rücken- und Rumpftraining. Muskeln, die zur Verbesserung der Haltung führen, werden gekräftigt.

Vitaler Rücken
10:15 - 11:00
Vitaler Rücken

Allgemeines Rücken- und Rumpftraining. Muskeln, die zur Verbesserung der Haltung führen, werden gekräftigt.

Rehasport
16:00 - 16:45
Rehasport

Zertifizierter Rehasport-Gesundheitskurs auf ärztliche Verordnung. Kraft, Ausdauer, Koordination und Flexibilität werden verbessert, Beschwerden gelindert bzw. vorgebeugt

Jumping Fitness*
18:15 - 19:15
Jumping Fitness*

Das Trampolin-Workout hat es in sich - Kraftausdauer, Kräftigung der Kernmuskulatur und eine Menge Spaß beim Schwitzen.

BauchBeinePo
19:15 - 20:15
BauchBeinePo

Intensives, effektives Workout zur Stärkung und Formung der Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur.

Yoga
20:15 - 21:45
Yoga
20:15 - 21:45

Hatha-Yoga gibt Energie für den Alltag mit einem ganzheitlichen Programm für Muskeln, Atmung, Körper und Seele.

Donnerstag
Donnerstag
Rehasport
08:00 - 08:45
Rehasport

Zertifizierter Rehasport-Gesundheitskurs auf ärztliche Verordnung. Kraft, Ausdauer, Koordination und Flexibilität werden verbessert, Beschwerden gelindert bzw. vorgebeugt

Pilates
09:15 - 10:00
Pilates

Zentrumsorientiertes Training mit Fokus auf Kräftigung des Bauch-, Lenden- und Beckenbereiches. Ober- und Unterkörper werden dabei in ein ganzheitliches Workout integriert.

BodyWorkout
10:00 - 10:45
BodyWorkout

Abwechslungsreiches Training führt durch verschiedene Hilfsmittel zur Formung des ganzen Körpers, fördert den Fettstoffwechsel und die Herz-Kreislauf-Funktion.

Firmenfitness
16:00 - 17:00
Firmenfitness

Gesundheitskurs für Angehörige der teilnehmenden Betriebe

Vitaler Rücken
18:00 - 18:45
Vitaler Rücken

Allgemeines Rücken- und Rumpftraining. Muskeln, die zur Verbesserung der Haltung führen, werden gekräftigt.

Tabata
19:15 - 20:15
Tabata

Effektives Kraft-Ausdauer-Ganzkörpertraining. Steigert die Kondition und verbrennt mächtig Kalorien.

Freitag
Freitag
Yoga
10:00 - 11:00
Yoga

Hatha-Yoga gibt Energie für den Alltag mit einem ganzheitlichen Programm für Muskeln, Atmung, Körper und Seele.

Rehasport
11:30 - 12:15
Rehasport

Zertifizierter Rehasport-Gesundheitskurs auf ärztliche Verordnung. Kraft, Ausdauer, Koordination und Flexibilität werden verbessert, Beschwerden gelindert bzw. vorgebeugt

Hot Iron
17:00 - 18:00
Hot Iron

Gezieltes Kraft-Ausdauer-Training zu motivierender Musik. Kräftigung, Formung und Straffung des ganzen Körpers unter Einsatz von Langhanteln.

Salsa für Anfänger
19:00 - 20:30
Salsa für Anfänger
19:00 - 20:30

Samstag
Samstag
Sonntag
Sonntag
Yoga
10:15 - 11:45
Yoga
10:15 - 11:45

Hatha-Yoga gibt Energie für den Alltag mit einem ganzheitlichen Programm für Muskeln, Atmung, Körper und Seele.

Donathletics
17:00 - 18:30
Donathletics
17:00 - 18:30

Innovatives Kurskonzept für das perfekte, ganzheitliche Kraft-Ausdauer-Workout. Gezielte Übungen mit Intervallen und anderen herausfordernden Trainingskombinationen.

Für die Kursteilnahme ist eine Platzreservierung über unsere App möglich.
Eine spontane Teilnahme ist auch möglich, sofern noch freie Plätze für den Kurs vorhanden sind.