Zentrumsorientiertes Training mit Fokus auf Kräftigung des Bauch-, Lenden- und Beckenbereiches. Ober- und Unterkörper werden dabei in ein ganzheitliches Workout integriert.
Abwechslungsreiches Training führt durch verschiedene Hilfsmittel zur Formung des ganzen Körpers, fördert den Fettstoffwechsel und die Herz-Kreislauf-Funktion.
Hochintensives Cardio- und Kampfsport-Workout mit Elementen aus Kickboxing und Karate. Kraftausdauer, Koordination und Beweglichkeit werden gezielt trainiert; Energieverbrauch und Kondition steigen spürbar.
Hatha-Yoga gibt Energie für den Alltag mit einem ganheitlichen Programm für Muskeln, Atmung, Körper und Seele.
Allgemeines Rücken- und Rumpftraining. Muskeln, die zur Verbesserung der Haltung führen, werden gekräftigt.
Effektives Rücken- und Rumpf-Training. Muskeln, die zur Verbesserung der Haltung führen, werden gestärkt. Kraft, Ausdauer, Koordination und Flexibilität werden verbessert und mehr Power für den Alltag erlangt.
Dieses abwechslungsreich gestaltetes Training führt zur Kräftigung und Straffung des ganzen Körpers mit einem Schwerpunkt auf Bauch, Beinen und Po. Das Training ist auch zur Verbesserung des Fettstoffwechsels und der Herz-Kreislauf-Funktion geeignet.
Kraft und Ausdauer für den ganzen Körper: Mit Musik, Langhanteln und anderen Hilfsmitteln geht es hier um mehr Power, bessere Form und Spaß - für Männer und Frauen.
Intensives Workout, das Deinen ganzen Körper fordert und fördert. Kräftigt, fördert den Fettstoffwechsel und die Kondition
Dieses abwechslungsreich gestaltetes Training führt zur Kräftigung und Straffung des ganzen Körpers mit einem Schwerpunkt auf Bauch, Beinen und Po. Das Training ist auch zur Verbesserung des Fettstoffwechsels und der Herz-Kreislauf-Funktion geeignet.
Ein gelenkschonendes Workout auf speziell dafür entwickelten Trampolinen. Gleichgewichtssinn, Koordination und Ausdauer werden gefördert und viele Kalorien verbrannt.
Salsa, Merengue und Bachata: einfache Grundschritte werden zu Gute-Laune-Rhythmen kombiniert. Das wirkt und bringt jede Menge Spaß. Geeignet für alle, die Spaß an koordinierter Bewegung und Dynamik haben.
Hatha-Yoga gibt Energie für den Alltag mit einem ganheitlichen Programm für Muskeln, Atmung, Körper und Seele.
Effektives Rücken- und Rumpf-Training. Muskeln, die zur Verbesserung der Haltung führen, werden gestärkt. Kraft, Ausdauer, Koordination und Flexibilität werden verbessert und mehr Power für den Alltag erlangt.
Allgemeines Rücken- und Rumpftraining. Muskeln, die zur Verbesserung der Haltung führen, werden gekräftigt.
Effektives Kraft-Ausdauer-Ganzkörpertraining. Steigert die Kondition und verbrennt mächtig Kalorien.
Dehnungstraining durch Muskelzugspannung und -entspannung, um eine verbesserte Gelenkigkeit und Beweglichkeit zu fördern.
Zentrumsorientiertes Training mit Fokus auf Kräftigung des Bauch-, Lenden- und Beckenbereiches. Ober- und Unterkörper werden dabei in ein ganzheitliches Workout integriert.
Hatha-Yoga gibt Energie für den Alltag mit einem ganheitlichen Programm für Muskeln, Atmung, Körper und Seele.
Intensives, effektives Workout zur Stärkung und Formung der gesamten Bauchmuskulatur und des Rumpfes.
Ein gelenkschonendes Workout auf speziell dafür entwickelten Trampolinen. Gleichgewichtssinn, Koordination und Ausdauer werden gefördert und viele Kalorien verbrannt.
Ein gelenkschonendes Workout auf speziell dafür entwickelten Trampolinen. Gleichgewichtssinn, Koordination und Ausdauer werden gefördert und viele Kalorien verbrannt.
*wechselndes Programm – siehe Aushang
Für die Kursteilnahme ist eine Platzreservierung über unsere App möglich.
Eine spontane Teilnahme ist auch möglich, sofern noch freie Plätze für den Kurs vorhanden sind.
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